A postura e o equilíbrio normais exigem estabilidade
adequada do core (tronco) e flexibilidade e força dos
membros. A melhora da flexibilidade e força dos membros
inclui atividades na posição ortostática, que podem ser
realizadas na clínica ou em casa para alcançar esses
objetivos. Pode-se realizar exercícios para melhorar a força
e a resistência musculares na forma de exercícios ativos
ou contra a resistência, usando tornozeleiras com peso ou
faixas elásticas de resistência.
Com relação aos propósitos dos exercícios de
fortalecimento muscular na posição ortostática, assinale a
alternativa correta.