Questões Militares de Educação Física - Treinamento Desportivo
Foram encontradas 46 questões
Relacione as colunas, depois assinale a alternativa correta nas opções abaixo.
1. Velocidade de reação
2. Velocidade de ação
3. Velocidade de frequência
4. Velocidade de força
5. Resistência de força rápida
6. Resistência de velocidade máxima
( ) capacidade de resistir a uma força, a mais alta possível, por um tempo determinado.
( ) capacidade de resistência sob fadiga, na manutenção da velocidade me movimento cíclicos e de máxima velocidade de contração.
( ) capacidade de reação a um estímulo num menor espaço de tempo.
( ) capacidade cíclica, o que equivale a dizer, realizar repetidos movimentos, iguais, com máxima velocidade, frente a pequenas resistências.
( ) capacidade de manutenção de uma velocidade sob fadiga, manutenção da velocidade de contração de movimentos acíclicos sob resistência crescente.
( ) capacidades de realizar movimentos únicos, acíclicos, com máxima velocidade e contra pequenas resistências (não a carga ou halteres que aos quais se imprime velocidade).
Preencha a lacuna abaixo e, em seguida, assinale a alternativa correta.
A ___________ refere-se ás alterações ou às variações do programa de treinamento de força que são impletamentadas durante um período de tempo específico, como por exemplo, um ano.
Com base nos estudos sobre treinamento desportivo, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).
I. A hipertrofia resulta na redução da quantidade total de proteínas contráteis no número, e no tamanho de miofibrilas por fibra e na quantidade de tecido conjuntivo que cerca as fibras musculares.
II. A hipertrofia induzida pelo exercício ocorre por meio de mecanismos hormonais. Hormônios anabólicos como a testosterona, o hormônio do crescimento e o hormônio do crescimento similar a insulina aumentam em resposta ao exercício pesado de força e interagem para promover síntese protéica.
III. Treinamento de força exerce efeitos benéficos na saúde dos ossos tais efeitos podem diminuir o risco de osteoporose e de fraturas ósseas, especialmente em mulheres. Essa forma de treinamento pode ajudar a alcançar o pico de massa óssea mais alto possível em mulheres pré- menopáusicas e também auxiliar na manutenção e no aumento dos ossos em mulheres pós-menopáusicas e idosos.
IV. Treinamento de força altera positivamente a composição corporal e preserva os tecidos magros. Embora o peso corporal total sofra pouca mudança, a massa corporal magra aumenta enquanto as quantidades absolutas irrelativas de gordura corporal diminuem.