O treinamento desportivo obedece a princípios que, quando be...

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Q2004574

Ano: 2018 Banca: FUNCERN Órgão: Prefeitura de Sítio Novo - RN Prova: FUNCERN - 2018 - Prefeitura de Sítio Novo - RN - Professor de Educação Física |

Q2004574 Educação Física

O treinamento desportivo obedece a princípios que, quando bem sistematizados, alcançam as melhores performances dos indivíduos. No entanto, quando mal orientados, eles podem trazer prejuízos. No princípio da interdependência volume-intensidade, a sobrecarga pode ser modificada nos aspectos

Volume – a homeostase, assimilação compensatória e necessidades individuais; e Intensidade - no genótipo, no fenótipo, mudanças funcionais, na especificidade e complexidade do movimento.

Volume - no percurso, nas repetições, na duração do trabalho e no número de séries; e Intensidade - peso utilizado, da velocidade, do ritmo, da redução dos intervalos e da amplitude do movimento.

Volume - carga genética, na adaptação, facilidade da tarefa e na interferência do meio; e Intensidade – no meio utilizado, nas potencialidades, na manutenção dos intervalos e repetição dos movimentos.

Volume - no peso, nas repetições, no ritmo do trabalho e na complexidade das séries; e Intensidade - percurso utilizado, da duração do trabalho, no número de séries e do tamanho do movimento.

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