Questões Militares de Educação Física - Musculação
Foram encontradas 7 questões
Ano: 2022
Banca:
Marinha
Órgão:
Quadro Complementar
Prova:
Marinha - 2022 - Quadro Complementar - 2º Tenente - Educação Física |
Q1986306
Educação Física
Sobre treinamento de força muscular, de acordo com
Fleck e Kraemer (2017), a ordem dos exercícios deve
corresponder às metas específicas do treino. Assim,
assinale a opção que apresenta um método geral para
desenvolver uma sequência de exercícios para sessões
de treino com um único ou vários grupos musculares.
Ano: 2013
Banca:
Marinha
Órgão:
Quadro Técnico
Prova:
Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |
Q811324
Educação Física
Segundo Godoy (1994), citado por Novaes (2008), qual ê o
nome do método de treinamento em musculação que se
fundamenta na correlação volume X intensidade de
treinamento em que, a cada set de determinado exercício,
ocorre a diminuição ou o aumento do número de repetições
realizadas e , simultaneamente, o aumento ou a diminuição do
peso?
Ano: 2013
Banca:
Marinha
Órgão:
Quadro Técnico
Prova:
Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |
Q811322
Educação Física
Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009) e Novaes (2008) coloque
V (verdadeiro) ou F (falso) nas afirmativas abaixo com
relação à frequência semanal para treinamento em musculação
e, em seguida, assinale a opção que apresenta a sequência
correta
( ) A frequência de duas a três vezes por semana tem sido sugerida como a ideal para iniciantes. ( ) Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável uma frequência acima três vezes, por semana. ( ) Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode chegar a seis dias de treinamento com apenas um de descanso. ( ) Existem dados na literatura mostrando que até uma única sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular. ( ) Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.
( ) A frequência de duas a três vezes por semana tem sido sugerida como a ideal para iniciantes. ( ) Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável uma frequência acima três vezes, por semana. ( ) Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode chegar a seis dias de treinamento com apenas um de descanso. ( ) Existem dados na literatura mostrando que até uma única sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular. ( ) Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.
Ano: 2013
Banca:
Marinha
Órgão:
Quadro Técnico
Prova:
Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |
Q811317
Educação Física
Segundo Guimarães Neto (2006), citado por Teixeira e Guedes
Jr (2009), o agachamento livre é um dos exercícios mais
conhecidos da musculação e, talvez, o preferido entre
fisiculturistas e adeptos do treinamento resistido. Apesar
de sua alta popularidade e eficiência, o agachamento livre é
ainda um exercício muito polêmico quando se refere a lesões
Ano: 2013
Banca:
Marinha
Órgão:
Quadro Técnico
Prova:
Marinha - 2013 - Quadro Técnico - Primeiro Tenente - Educação Física |
Q811316
Educação Física
Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009), com o decorrer do
treinamento de musculação, adaptações estruturais ou
morfológicas ocorrem nos indivíduos praticantes. A principal
adaptação morfológica do treinamento de força é a
hipertrofia muscular, em consequência do aumento da secção
transversal das fibras musculares (ou aumento do tamanho da
musculatura). Como são denominados os dois fenômenos responsáveis
por esse aumento?